Так как меня долгое время не было здесь, я успела слегка изменить тематику блога и его внешний вид, в скором времени я доберусь до названия и мелких деталей, а пока...
Любите ли вы носить каблуки так, как люблю их носить я? Сейчас высокие каблуки - это любимая обувь многих молодых девушек. А думал кто-нибудь о последствиях ношения обуви на высоком каблуке? Про всякие там варикозы, отеки усталость и онемение конечностей? Конечно, все дружно умалчивают о этих прелестях и зря. Ведь даже такие привычные болезни могут перейти во что-то другое, но уже более серьезное. Для того, чтобы не допустить этого, необходимо чаще ходить на обуви с небольшим каблуком, заниматься фитнесом и конечно же ухаживать за своими ножками, им ведь и так от вас досталось)
Но что делать, если ноги устали и "гудят", а под рукой нет ни спрея от усталости ног и тем более времени для более полномасштабных действий? Тогда можно воспользоваться парочкой упражнений, которые пусть и не совсем снимут неприятные ощущения, но хотя бы как-то их ослабят.
Упражнение №1
В лежачем положении положите под ноги валик или подушку)) Старый метод, который безотказно действует.
Упражнение №2
Сидя на стуле, зажмите между лодыжками ножки другого стула.Досчитайте до 10 и расслабьте ноги. Повторите это упражнение несколько раз.
Упражнение №3
На протяжении 3 минут походите сначала на носочках, потом на пятках.
Комментариев нет:
Отправить комментарий